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贯彻中央体医融合精神 提升民众健康认识水准

作者:庄寿强 来源:本网 关注: 时间:2019-05-23 08:02
贯彻中央体医融合精神  提升民众健康认识水准
    运动健康的新方法、新理念交流讲座(大纲)
 
讲座题目:实用间隔锻炼(法)与超健康新理念 (或根据实际情况另行确定)主 讲 人:中国矿业大学庄寿强教授(已退休,现常住南京和徐州)
讲座内容:1、主讲人56年(1963——2018)持之以恒的锻炼经历和与众不同的锻炼理念;
          2、间隔锻炼(法)的诞生、科学含义、具体做法及8大优越性;
          3、运动度及其10个运动等级,健康度及其8个健康等级;
          4、超健康的含义,超健康是对疾病的积极性、主动性、进攻性预防;
          5、按照体医融合原则达到超健康的实施途径。
讲座特色:1、独一性:所讲内容唯一独特,尚未见有相同者或近似者;
           2、原创性:讲座中一系列运动健康的新认识、新方法、新观点和新理念等内容均为主讲人半个多世纪来有目的锻炼实践的创新性体验成果;
           3、实用性:(1)与每天锻炼相比,间隔锻炼明显具有8个方面实用性优势,并能充分保证其运动量掌控的“适量性”和“合理性”;
                     (2)人若有了超健康新理念,那么他就不会仅仅只追求身体的健康,现实中他必会去追求,而且也完全能够获得更好的超健康;
                     (3)完整运动健康的养生、健身和炼身“三部曲”,在达到超健康道路上各自具有不同的层次,具有不可互相替代的作用;
           4、向上性:主讲人一生为党和人民地质事业长期拼搏奋发、刻苦锻炼的众多事例和认真对待每个锻炼细节的科学态度等真实经历,可为运动者激发积极向上的锻炼精神提供正能量;
           5、时代性:讲座内容与时下“全国卫生与健康大会”提出的“大健康”理念和“以预防疾病为主”的中心任务,与《“健康中国2030”规划纲要》中“加强体医融合、提高全民健康素质”的核心内容高度相合,可以与时俱进地配合中央精神的贯彻;
           6、前瞻性:(1)超前性提出间隔锻炼理念是每天锻炼理念的一个重要发展方向;
                   (2)鉴于医学主要研究的对象并不是健康,而是“不健康”,由此提出创建一个“体医融合”的交叉性独立学科——健康学学科的必要性、可能性和迫切性,并给出了健康学学科的雏形框架;
           7、普适性:除了专业运动员以外,本讲座适用于更多为强身健体而运动的运动爱好者和健康追求者——从青少年到中老年各年龄段的不同人群,都可以在改变旧有观念中获益。
讲座对象:高校师生、企事业单位职工、工会系统、政府部门、群团组织及退休人员等。
          (注:按照各自年龄段差异或工作性质不同,所讲内容可以有所偏重或删减)
讲座时间:一般2-3小时(具体可根据需要增减)。
联系方式:电子邮箱:1018zhuang@163.com;
           电话:0516-83883794
   :1、主讲人简况
        2、部分讲座实况

主讲人简况
庄寿强,男,1945年生。初中时(1958)即入中国红十字会江苏省红十字会(会员证号:古红字06940号),由此受到良好的卫生教育,至今仍重视规律性生活方式并保持良好的卫生习惯。南京大学地质学系本科(1962—1967)和研究生(1978—1981)毕业。1982年开始在中国矿业大学任教,1993年破格提升为教授。除讲授专业课外,1997年起创建并讲授地质创造学、行为创造学、地质旅游学和旅游创造学等。
因极度热爱地质,在“一切为了地质”的自我格言激励下,56年(1963—2018)来一直有意识地进行有目标、有计划、有记录、有总结的系统性、持之以恒的体育锻炼,并将其作为一个科研对象进行探索。
为此,1963年开始自立《锻炼》记录本(见附图),以便在大量实际锻炼记录基础上及时总结、分析、研究锻炼的状况。其中所记录的主要内容有:① 每天(次)锻炼的具体项目名称、详细运动量、锻炼总时长、身体反应及总体反馈;② 每半个月一次书面小结,每半年或一年一次年度总结(含单项运动总结或全面运动总结);③ 阶段性(半年或一年)的锻炼规划;④ 各类运动会或友谊比赛观后感;⑤ 运动与健康科普知识笔记及有关经验的学习心得;等等。
在此基础上发现并提出了间隔锻炼(法),由此进一步探索出超健康和相对健康等级的新概念,从而补充完善了两千多年来传统的“三健康”观认识,形成了“四健康观”新认识,通过对不同人群的讲座,得到了人们的广泛认可。
此外,身体上还收获了“三无二精”式的超健康——在长达56年的学习工作过程中,至今没有请过一次病假,没有住过一次医院,没有挂过一次水(输液),身体始终保持着精神饱满、精力充沛状态,从而为在多个领域中创造性学术研究和保证生活质量打下了物质基础,几十年来的医疗费用加在一起尚未超过1万元。现在还在长跑,每次5000米到1万米。
更多情况可在百度网站输入“庄寿强”名字查看。



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